Főmenü
Tanulmányok
Legnépszerűbbek
- D3 vitamin
- A csodálatos D3-vitamin
- Immunrendszer erősítés, D3 vitamin, TBC
- D3-vitamin lehet a sikeres fogyás titka?
- Gombában a D-vitamin?
- D3-vitamin vs. káros napsugárzás?
- C-vitamin vs. stroke, szívbetegség, cukorbetegség
- C-vitamin injekció?
- A C-vitamin újabb meglepő tulajdonsága
- Hogyan segíthet a napfény a betegségek elleni küzdelemben?
Új Cikkek
- Milyen pozitív hatása lehet a D-vitaminnak szervezetünkre?
- Ideális D-vitamin szint
- Egy súlyosan félreértett vitamin…
- D-vitamin hiány gyermekkorban
- Vastagbélrák, B6 vitamin
- Csökkenő D-vitamin raktárak…
- Akiknek nem fényes a Nap
- Újra a D3 vitamin hiányról
- Életmentő C-vitamin
- Mi a C-vitamin? Mit az L-aszkorbinsav?
Újra a D3 vitamin hiányról
Ma a világon kb. egymilliárd ember szenved D vitamin hiányban. A D vitamin több mint 90%-a az ember bőrében termelődik, ha megfelelő mennyiségű UV sugárzás (napsugárzás) is éri.
A D vitamin hiány az emlő-, a vastagbél-, a tüdő-, a prosztata-, a petefészekrák, a leukémiák, az autoimmun betegségek (sclerosis multiplex, rheumatoid artritis, SLE, 1-es típusú diabétesz mellitus, stb.), valamint a Parkinson kór és az Alzheimer kór gyakoriságát növeli és a betegségek lefolyását súlyosbítja.
Még a bőrrákos betegnél is megfigyelhető volt az alacsonyabb D vitamin szint. A bőrben képződő D vitamint még a máj és vese egy-egy ponton hidroxilálja és így áll elő az aktív D3 vitamin.
Ha a D vitamin vérszintje kevesebb, mint 20ng/ml súlyos D vitamin hiányról beszélünk, de a normális érték ennél magasabb (50ng/ml). Sok szerző újabban ezt is kevesli és a normális szintnek a 75ng/ml-t tartja elfogadhatónak.
A D vitamin zsírban oldódó vitamin, tehát a szervezet a felesleget bizonyos fokig képes elraktározni, de ez max. 2-3 havi mennyiséget jelent. Tehát úgy Karácsony körül még a legjobban sikerült nyári nyaralás D vitamin készletét is feléljük.
Túladagolni a vitamint nehéz, ehhez napi 50 000 NE rendszeres, tartós szedése esetében kell számolnunk. Fél óra egész testet érő napfürdő cirka 10 000 NE D vitamin szintézisét jelenti. A modern naptejek ezt a mennyiséget 90-95%-kal képesek lecsökkenteni (bizony, vissza lehet jönni a tengerpartról D vitamin hiányosan!).
Az őszi-tavaszi hónapokban napi 1 000 NE D3 vitamin rendszeres szedése javasolt felnőtt korban, míg télen ez a mennyiség 2000 NE/nap mennyiségre növelendő.
Még a bőrrákos betegnél is megfigyelhető volt az alacsonyabb D vitamin szint. A bőrben képződő D vitamint még a máj és vese egy-egy ponton hidroxilálja és így áll elő az aktív D3 vitamin.
Ha a D vitamin vérszintje kevesebb, mint 20ng/ml súlyos D vitamin hiányról beszélünk, de a normális érték ennél magasabb (50ng/ml). Sok szerző újabban ezt is kevesli és a normális szintnek a 75ng/ml-t tartja elfogadhatónak.
A D vitamin zsírban oldódó vitamin, tehát a szervezet a felesleget bizonyos fokig képes elraktározni, de ez max. 2-3 havi mennyiséget jelent. Tehát úgy Karácsony körül még a legjobban sikerült nyári nyaralás D vitamin készletét is feléljük.
Túladagolni a vitamint nehéz, ehhez napi 50 000 NE rendszeres, tartós szedése esetében kell számolnunk. Fél óra egész testet érő napfürdő cirka 10 000 NE D vitamin szintézisét jelenti. A modern naptejek ezt a mennyiséget 90-95%-kal képesek lecsökkenteni (bizony, vissza lehet jönni a tengerpartról D vitamin hiányosan!).
Az őszi-tavaszi hónapokban napi 1 000 NE D3 vitamin rendszeres szedése javasolt felnőtt korban, míg télen ez a mennyiség 2000 NE/nap mennyiségre növelendő.
Cimkék:
Ajánlott Cikkek
Komment küldése
Hírlevél
Iratkozzon fel értékes információkat tartalmazó, ingyenes hírlevelemre!
Az oldal tartalma röviden
A vitamin hiány nagyon súlyos betegségek kialakulásához vezethet. A vitaminok közül kiemelkedő fontosságú a c vitamin és a d3 vitamin. Vitamin webáruházunkban (vitamin bolt) lehetőség van kiváló minőségű vitaminok megvásárlására. Vitamin vásárlás előtt kérje ki véleményemet! Kizárólag természetes összetevőket tartalmazó c vitamin készítményünk egyedülálló minsőségű.
Cimkék
Különösen ajánlom a következő cikkeimet
Kérdése van? Keressen fel az info@drtihanyi.hu email címen, vagy a +36 70 323-4456 számú magyar ügyeleti telefonszámunkon
Kommentek
Archívum
