Főmenü
Tanulmányok
Legnépszerűbbek
- D3 vitamin
- A csodálatos D3-vitamin
- Immunrendszer erősítés, D3 vitamin, TBC
- D3-vitamin lehet a sikeres fogyás titka?
- Gombában a D-vitamin?
- D3-vitamin vs. káros napsugárzás?
- C-vitamin vs. stroke, szívbetegség, cukorbetegség
- C-vitamin injekció?
- A C-vitamin újabb meglepő tulajdonsága
- Hogyan segíthet a napfény a betegségek elleni küzdelemben?
Új Cikkek
- Milyen pozitív hatása lehet a D-vitaminnak szervezetünkre?
- Ideális D-vitamin szint
- Egy súlyosan félreértett vitamin…
- D-vitamin hiány gyermekkorban
- Vastagbélrák, B6 vitamin
- Csökkenő D-vitamin raktárak…
- Akiknek nem fényes a Nap
- Újra a D3 vitamin hiányról
- Életmentő C-vitamin
- Mi a C-vitamin? Mit az L-aszkorbinsav?
Mi a C-vitamin? Mit az L-aszkorbinsav?
A C-vitamin, más néven L-aszkorbinsav létfontosságú mind az embereknek, mind pedig az állatoknak. A C vitamin egy antioxidáns, amely megvédi a testet az oxidatív stressztől. Az antioxidáns egy olyan molekula, amely gátolja más molekulák oxidálódását. Az oxidációs reakciók ugyanis szabadgyököket termelnek, amelyek képesek egy olyan láncreakciót elindítani a szervezetben, ami sejtkárosító hatású lehet.
A C-vitamin elsősorban zöldségekben és gyümölcsökben található meg. Az emberi szervezetnek szüksége van a C-vitaminra a csontok, a bőr és az erek egészségének megőrzése miatt. A C-vitamin egy szerves vegyület, amely szenet és oxigént tartalmaz, ami minden élőlényben jelen van.
Kollagén: a C-vitamin részt vesz a kollagén előállításában. A kollagén a kötőszövetek legfontosabb alkotóeleme és a leggyakrabban előforduló fehérje az emlősökben. Szakértők szerint az izomszövet 1-2 %-át alkotja kollagén. A kollagén fontos alkotója a rostos szöveteknek, az inakban, szaruhártyában, porcokban, csontokban, bélben és az erekben található meg.
Gyógyító szerep: a C-vitamin jelentős szerepet játszik a vágások és horzsolások gyógyulásában
Fertőzések elleni harc: azok az emberek, akiknek elegendő mennyiségű a C-vitamin a szervezetükben, könnyebben tudják felvenni a harcot a betegségekkel szemben, mint azok, akiknél alacsony a C-vitamin mennyisége a szervezetben.
Rák elleni védelem: lassítja és részben blokkolja a degeneratív, rákkeltő folyamatok kialakulását.
Szív és érrendszeri védelem: a C-vitamin tágítja az ereket, védelmet nyújt a hipertónia ellen (magas vérnyomás) és a szívbetegségek ellen.
Koleszterin: megfelelő mennyiségű C-vitamin csökkenti a koleszterin szintet
Skorbut: az elegendő mennyiségű C-vitamin fogyasztással elkerülhető a skorbut, az a betegség, amely ízületi fájdalmakat, vérzékenységet, fogínyvérzést,fáradtságot okoz. Elegendő zöldség és gyümölcsfogyasztással elkerülhető, manapság a skorbut egyébként ritkán fordul elő.
Szemek: a C-vitamin csökkenti a szürke hályog kialakulásának esélyét
Cukorbetegség: cukorbetegeknél, akik elegendő mennyiségű C-vitaminban gazadag gyümölcsöt és zöldséget fogya
sztanak, kevésbé tapasztalható a vesék, a látás és az idegrendszer károsodása.
Vas: a vas felszívódás is jobb, ha több C-vitamint fogyasztunk
Hisztamin: egy 1992-es tanulmány kimutatta, hogy azoknál az egyéneknél, akik naponta 2 gramm C-vitamint fogyasztottak, jelentősen csökkent a hisztamin mennyisége a szervezetükben. A hisztamin egy olyan anyag, amelyet az immunrendszer gyárt, gyulladást és egyéb problémákat okoz.
Mennyi C-vitaminra van szükségünk?
Szakértők szerint naponta 90 mg és 2 gramm közötti C-vitamin mennyiségre van szüksége az emberi szervezetnek, de nincs kialakult vélemény az optimális dózisról. Rendszeres dohányosoknak, terhesség alatt, és stresszes életmód során nagyobb mennyiség indokolt
Kollagén: a C-vitamin részt vesz a kollagén előállításában. A kollagén a kötőszövetek legfontosabb alkotóeleme és a leggyakrabban előforduló fehérje az emlősökben. Szakértők szerint az izomszövet 1-2 %-át alkotja kollagén. A kollagén fontos alkotója a rostos szöveteknek, az inakban, szaruhártyában, porcokban, csontokban, bélben és az erekben található meg.
Gyógyító szerep: a C-vitamin jelentős szerepet játszik a vágások és horzsolások gyógyulásában
Fertőzések elleni harc: azok az emberek, akiknek elegendő mennyiségű a C-vitamin a szervezetükben, könnyebben tudják felvenni a harcot a betegségekkel szemben, mint azok, akiknél alacsony a C-vitamin mennyisége a szervezetben.
Rák elleni védelem: lassítja és részben blokkolja a degeneratív, rákkeltő folyamatok kialakulását.
Szív és érrendszeri védelem: a C-vitamin tágítja az ereket, védelmet nyújt a hipertónia ellen (magas vérnyomás) és a szívbetegségek ellen.
Koleszterin: megfelelő mennyiségű C-vitamin csökkenti a koleszterin szintet
Skorbut: az elegendő mennyiségű C-vitamin fogyasztással elkerülhető a skorbut, az a betegség, amely ízületi fájdalmakat, vérzékenységet, fogínyvérzést,fáradtságot okoz. Elegendő zöldség és gyümölcsfogyasztással elkerülhető, manapság a skorbut egyébként ritkán fordul elő.
Szemek: a C-vitamin csökkenti a szürke hályog kialakulásának esélyét
Cukorbetegség: cukorbetegeknél, akik elegendő mennyiségű C-vitaminban gazadag gyümölcsöt és zöldséget fogya
sztanak, kevésbé tapasztalható a vesék, a látás és az idegrendszer károsodása.Vas: a vas felszívódás is jobb, ha több C-vitamint fogyasztunk
Hisztamin: egy 1992-es tanulmány kimutatta, hogy azoknál az egyéneknél, akik naponta 2 gramm C-vitamint fogyasztottak, jelentősen csökkent a hisztamin mennyisége a szervezetükben. A hisztamin egy olyan anyag, amelyet az immunrendszer gyárt, gyulladást és egyéb problémákat okoz.
Mennyi C-vitaminra van szükségünk?
Szakértők szerint naponta 90 mg és 2 gramm közötti C-vitamin mennyiségre van szüksége az emberi szervezetnek, de nincs kialakult vélemény az optimális dózisról. Rendszeres dohányosoknak, terhesség alatt, és stresszes életmód során nagyobb mennyiség indokolt
Cimkék:
Ajánlott Cikkek
Komment küldése
Hírlevél
Iratkozzon fel értékes információkat tartalmazó, ingyenes hírlevelemre!
Az oldal tartalma röviden
A vitamin hiány nagyon súlyos betegségek kialakulásához vezethet. A vitaminok közül kiemelkedő fontosságú a c vitamin és a d3 vitamin. Vitamin webáruházunkban (vitamin bolt) lehetőség van kiváló minőségű vitaminok megvásárlására. Vitamin vásárlás előtt kérje ki véleményemet! Kizárólag természetes összetevőket tartalmazó c vitamin készítményünk egyedülálló minsőségű.
Cimkék
Különösen ajánlom a következő cikkeimet
Kérdése van? Keressen fel az info@drtihanyi.hu email címen, vagy a +36 70 323-4456 számú magyar ügyeleti telefonszámunkon
Kommentek
Archívum
